Moderným športovcom chýba pohyb a kompenzácia jednostrannej záťaže
Možno ťa to prekvapí, ale v praxi sa mi denne potvrdzuje, že moderným športovcom chýba variabilit apohybu a kompenzácia jednostrannej záťaže. Pravdepodobne sa to týka aj teba, či si rekreačný nadšenec – amatér, alebo mladý, nádejný profesionálny športovec....
Ako na lateralitu, ktorá potichu ničí tvoje telo
Skús sa na moment zastaviť a uvedom si, ako práve teraz sedíš. Máš prekríženú jednu nohu cez druhú? Opieraš sa o jeden lakeť? Telefonuješ s telefónom natlačeným k jednému uchu? Vitaj vo svete asymetrie, ktorá formuje lateralitu. Tvoje telo si práve teraz zarába na...
Bolesť kolena pri pohybe: Kedy stačí cvičiť a kedy je čas na odborníka?
Bolesť kolena patrí k najčastejším obmedzeniam, s ktorými sa vo svojej praxi stretávam. Možno si už skúsil/a pauzu od tréningu, kolennú ortézu alebo odporúčané cvičenia z internetu, ale bolesť sa po čase vždy vrátila. Bolí ťa koleno pri športe alebo určitom pohybe?...
Benefit pre teba: 3 online workshopy v hodnote 147 € len za symbolické euro
Možno aj ty začínaš riešiť svoje telo až vo chvíli, keď sa ozve bolesť alebo príde zranenie. Skúsenosti z mojej praxe fyzioterapie a lektorovania mi však potvrdzujú, že väčšine tvojich problémov sa dá predísť. Stačí mať správne informácie o tom, ako pracovať so...
Predstavujeme nové benefity pre našich členov
Viem, že si zvedavý/ zvedavá ako môžeš darovaním 2% z dane podporiť seba a aké benefity vďaka tomu získaš od Zdravie pohybom. Ešte predtým ti však priblížim, prečo vlastne vznikol projekt Zdravie pohybom. Odpoveď je pritom pomerne jednoduchá. Pohyb je jedným z...
