Skrytá brzda športového výkonu: Ako stará jazva „vypína“ tvoje svalové reťazce

od Oliver Poór - Zdravie pohybom | sep 3, 2026 | zdravý pohyb

Máš po operácii kolena, artroskopii ramena, slepom čreve alebo starom športovom úraze jazvu, ktorá sa zahojila pred rokmi? Možno, že práve jazva je príčinou tvojej bolesti, stagnácie v tréningu a opakujúcich sa zranení. Jazva ako príčina bolesti a „skratu“ v systéme...

Bolesť chrbta pri športe a sedení: Prečo posilňovanie funguje a masáž zlyháva?

od Oliver Poór - Zdravie pohybom | júl 30, 2026 | zdravý pohyb

Ako prežiť 8 hodín za stolom bez toho, aby to zničilo tvoj víkendový zápas alebo tréning v posilňovni? Tvoja kancelárska stolička ťa potichu pripravuje o športovú formu a schopnosť užiť si tréning naplno. Ak tráviš 8 až 10 hodín denne v práci za stolom alebo za...

Ako na lateralitu, ktorá potichu ničí tvoje telo

od Oliver Poór - Zdravie pohybom | máj 22, 2026 | zdravý pohyb

Skús sa na moment zastaviť a uvedom si, ako práve teraz sedíš. Máš prekríženú jednu nohu cez druhú? Opieraš sa o jeden lakeť? Telefonuješ s telefónom natlačeným k jednému uchu? Vitaj vo svete asymetrie, ktorá formuje lateralitu. Tvoje telo si práve teraz zarába na...

Bolesť kolena pri pohybe: Kedy stačí cvičiť a kedy je čas na odborníka?

od Oliver Poór - Zdravie pohybom | apr 23, 2026 | zdravý pohyb

Bolesť kolena patrí k najčastejším obmedzeniam, s ktorými sa vo svojej praxi stretávam. Možno si už skúsil/a pauzu od tréningu, kolennú ortézu alebo odporúčané cvičenia z internetu, ale bolesť sa po čase vždy vrátila. Bolí ťa koleno pri športe alebo určitom pohybe?...

Benefit pre teba: 3 online workshopy v hodnote 147 € len za symbolické euro

od Oliver Poór - Zdravie pohybom | apr 8, 2026 | Novinky

Možno aj ty začínaš riešiť svoje telo až vo chvíli, keď sa ozve bolesť alebo príde zranenie. Skúsenosti z mojej praxe fyzioterapie a lektorovania mi však potvrdzujú, že väčšine tvojich problémov sa dá predísť. Stačí mať správne informácie o tom, ako pracovať so...